один день из меню
- на рисунке представлена диаграмма среднего значения витаминов и минералов одного полного дня из меню за неделю
- нормы рассчитаны для девушки 60 кг, рост 165 см, возраст 25 лет, низкая активность
- данные взяты из приложения: калькулятор калорий МЗР (количество нутриентов может быть неполным, т.к. не для всех продуктов есть данные об их содержании)
- кбжу — это усредненные данные одного полного дня из меню
белки 55; жиры 115; углеводы 150; клетчатки 39; ккал 1890