Вообще современный человек ест слишком много, слишком часто и совершенно не ту еду, которую следует есть. Бесполезная белая мука, термофильные дрожжи, рафинированный сахар и прочий рафинад, которым заполнены полки магазинов — очень нагружают наши пищеварительную и выделительные системы. Такое питание противоестественно, так не было задумано природой. Из-за этой сверхнагрузки организм не может полноценно выполнять свои функции, ему просто не хватает ресурсов.

Я всегда говорю, что еда должна питать нас изнутри. Ее основная функция — насыщать организм на клеточном уровне, давать ему строительные материалы и энергию, без которой творить свою жизнь мечты просто невозможно. От того, что мы едим и в каком количестве зависит состояние нашего здоровья. Потребление супер переработанных продуктов приводит к целому ряду проблем:

• у нас нет энергии, ведь организм тратит ее на то, чтобы переработать промышленные сложно-молекулярные вещества и вывести их из организма;
• нарушается функция пищеварительной системы, из-за чего затрудняется всасывание полезных микронутриентов;
• наша детоксикационная система перегружается, иммунная система истощается, как следствие, проявляются различные заболевания.

И выходит, вместо того чтобы получать из пищи питательные вещества, современный человек наоборот уничтожает себя и свой кишечник тонной бесполезной еды.

Мы кусочничаем зачастую из-за того, что организм голодает. Сыт желудок, но не организм. То есть мы набиваем желудок и бока «пустышками», а организм требует еще и еще, поскольку ему нужны нутриенты для выполнения всех жизненно важных функций. Проверено тысячами пользователей моей основной версии онлайн-платформы «Разум Тело и Еда»: когда убираешь очищенные от всей пользы, переработанные пустышки из рациона — то и насыщение приходит гораздо быстрее, и голод не чувствуется так остро, и количество приемов пищи сокращается.

Пустышки не просто ничего не дают организму, но еще и вводят в дефициты (отсюда как раз все молодеющие болезни, апатия, депрессия, вялость, отсутствие энергии и жизненных сил, проблемы с кожей, волосами, ногтями, зубами и далее по списку). При этом, когда люди ими объедаются, они думают, что сыты. Но на самом деле, все они (да и я раньше) путают ощущение сытости с ощущением ТЯЖЕСТИ.

Непустая же еда дает организму чувство не просто насыщения, но и удовлетворения! Почитайте ниже, что пишут люди о такой еде. Вы ощущали когда-нибудь подобное?

Лично я уже больше 5 лет не покупаю домой никакого рафинада и очищенных переработанных пустышек. Готовлю все из цельных ингредиентов, в которых сохранена вся польза, заложенная самой природой. Мне сложно перечислить все бонусы, что получила моя семья (и все владельцы личного кабинета основной версии онлайн-платформы «Разум Тело и Еда») благодаря такому подходу в питании. Но все же перечислю наиболее «видимые» результаты:

• Кожа. Не просто ушли постоянные воспаления и высыпания. Она стала вообще другой: напитанной, чистой, сияющей. Она будто ОЖИЛА.

• Волосы. Мои волосы от природы были густыми, но всему есть предел. Мой организм не выдержал издевательств и в 24 года волос у меня стало раза в 3 меньше. Какие бы витамины я не пила, какие только дорогостоящие уходы не делала — ситуация только ухудшалась. Пока я не сменила питание. Сейчас мои волосы стали даже более густыми, чем я их когда-то знала. Сначала появился подшерсток, а затем нереальный объем, густота и блеск, которого не было никогда.

• Энергия. Ее просто не было. Мне казалось, я не живу. Мне не хотелось НИЧЕГО. Я просыпалась уже уставшей. Мне казалось, что жизнь — это просто испытание, и я не видела в ней смысла. Сейчас же энергия просто бьет ключом. Но тут надо также отдать должное и психологическим причинам. Нашу энергию забирает много страхов и установок на ментальном уровне. Я работала комплексно, как на уровне физическом (питание, телесные практики), так и на ментальном. И все это в комплексе дало невероятный результат.

• Фигура. Конечно, худеть можно и на бургерах. И именно так я и делала долгие годы. Мой вес скакал. Когда я держала себя в руках, то была стройной и нравилась себе. Стоило только расслабиться — набирала еще больше, чем было. Надо ли говорить о том, в каком психологическом состоянии я была из-за этого? Теперь я забочусь не о весе, а о здоровье, поэтому фигуру получила просто бонусом.

Да, кому-то в это трудно поверить, но все мои внешние и внутренние трансформации: густые красивые волосы, кожа, ногти, уровень здоровья, энергии, фигура, отсутствие отечности, дефицитов и кучи болячек от акне, развивающегося варикоза — это все, в первую очередь, результат ПИТАНИЯ.

Еда — это в буквальном смысле «УДОБРЕНИЕ», строительный материал. «Из чего» будут расти волосы? Где возьмут «материал» кости, зубы, ногти для того, чтобы оставаться крепкими? С чего кожа будет сиять и откуда возьмется энергия, если вы кормите себя промышленными рафинированными, очищенными от всей пользы пустышками?

И нет, БАДы так работать не будут, потому что дефициты — это СИМПТОМ! Причина — пустая еда чаще всего + проблемы, которые вы «заработали» питаясь такой ЯДой. Можно «заглатывать волшебные таблетки» ВСЮ ЖИЗНЬ (так как нет смысла пропить просто курс, если продолжаешь питаться пустышками), тратить на них огромные суммы, но проблем со здоровьем меньше не станет.

Если просто перестать есть переработанные продукты с кучей промышленной химии в составе, мы уже получим эффект — уйдут очень многие проблемы и причины заболеваний. Ведь организму больше не нужно будет заниматься выведением антиприродной пищи, идти на саморазрушение и забирать все важнейшие компоненты из своих же тканей. Он сам запустит процесс очищения — самовосстановления.

Вы должны понимать, что когда мы не нагружаем наш организм постоянным пищеварением, процесс очищения запускается автоматически. Так сложилось, что у многих людей есть четкая ассоциация: чтобы очистить организм, нужно обязательно на него воздействовать какими-то травами, препаратами, клизмами. А на деле наш организм — это очень мощная, самоисцеляющаяся система. Он сам восстановится, если ему не мешать.

Смотрите, у нашего с вами организма существует два режима: поступление и выведение. Третьего просто не дано. При этом эти режимы не могут работать одновременно. Когда наш организм находится в режиме поступления = пищеварения, то он попросту не может очищаться. Понимаете? Восстанавливается = очищается наш организм ТОЛЬКО в период ОТСУТСТВИЯ поступления пищи. В современном мире мало кто занимается практиками голода, даже интервальным голоданием, поэтому для большинства людей это только ночь, что само по себе мало. А когда еще и едим непонятно что, мы дополнительно нагружаем свой организм, и он просто не успевает самовосстанавливаться.

Понимаете, да? То есть мы, по факту, мешаем организму свои функции качественно выполнять. Он от этого изнашивается гораздо быстрее. Когда начинаешь фильтровать, делать чище свой рацион, автоматически снижаешь нагрузку с органов пищеварения и тем самым даешь возможность своему организму самоисцеляться, самовосстанавливаться, самоочищаться.

Попробуйте перестать есть магагазинные рафинированные пустышки и начните питать тело богатыми на нутриенты блюдами, вы будете в шоке от изменений на всех уровнях: энергия, здоровье, внешность.

Используя рецепты, размещенные на основной версии онлайн-платформы в блоке «Чистая Еда», можно приготовить абсолютно все то же самое, что вы любите только из цельных ингредиентов. Я знаю, как сочетать продукты так, чтобы даже те нутриенты, которых обилие в цельных продуктах, усваивались максимально. И исключаю те сочетания, где одно препятствует усвоению другого. С учетом этих знаний созданы все рецепты на онлайн-платформе «Разум Тело и Еда».

А если к богатым на нутриенты блюдам еще добавить интервальное голодание (его суть в том, чтобы есть только в определенный промежуток времени, например, с 10:00 до 18:00, а в остальное время — голодать), изменения точно не заставят себя долго ждать. Такой подход к питанию позволяет улучшить состояние здоровья без диет и подсчета калорий + у вас произойдет трансформация уровня энергии и жизни в целом.

Сейчас для меня интервальное голодание — это образ жизни уже 3 года. Это для меня норма. Но я помню, что когда первый раз попробовала такой режим, продержалась, наверное, дня три. Я только услышала про схему 16/8 и сразу сказала себе, что первый прием пищи у меня будет теперь в 10 часов утра. Запретила себе есть до этого времени. Резко начала. И это очень сильно загнало меня в стресс.

Для организма это было НЕПОНЯТНО, утомительно, тяжело, просто банально тяжело. Я проходила мимо рынка и там стояла палатка, где были яблоки. Я так сильно захотела это ЯБЛОКО. Ничего другого мне не хотелось так сильно в тот момент.

Я была реально голодна.
Я очень хотела это яблоко.
Я прям вот мечтала о нем.

Я испытала ДИЧАЙШИЙ СТРЕСС, и потом на очень долго я эту идею с интервальным голоданием отодвинула. Благо, мне хватало осознанности, мне хватало знаний, я понимала, что интервальное голодание — это действительно здравый подход к своему организму. И несмотря на то, что я не могла в это вступить, я продолжала верить и знать, что это действенный инструмент. Спустя время я опять вернулась к нему, но уже выстроила систему и делала все постепенно.

Эту систему я хочу передать и вам. Все свои знания по теме интервального голодания я переложила в понятную и очень подробную инструкцию со схемами. И всем обладателям триал-версии, я открыла к ней доступ. Вы найдете ее по этой ссылке. С ней у вас точно все получится. Главное — внедряйте интервальное голодание в свою жизнь постепенно, чтобы вам было максимально комфортно и привычно. И помните: жизнь не меняется, если ее не менять. Нет волшебных таблеток. Ваша красота, молодость, здоровье и качество жизни только в ваших руках.