Наша «6-минутная магия утра» теперь доступна прямо на платформе — и пользоваться практикой можно в любое удобное время ✨
Найти её можно здесь: Чистый Разум → Практики → 6-минутная магия утра.
Почему практика появилась именно в блоке «Чистый Разум», хотя наполовину она связана и с телом?
Потому что главное, с чего начинается эта 6-минутка, — ваше состояние и настрой на день. Намерение, чтение, визуализация помогают направить внимание, а движение подключает тело и помогает быстрее почувствовать бодрость и включённость.
Всего 6 минут — чтобы с самого утра немного настроить и разум, и тело на нужную волну 🌊
Найти её можно здесь: Чистый Разум → Практики → 6-минутная магия утра.
Почему практика появилась именно в блоке «Чистый Разум», хотя наполовину она связана и с телом?
Потому что главное, с чего начинается эта 6-минутка, — ваше состояние и настрой на день. Намерение, чтение, визуализация помогают направить внимание, а движение подключает тело и помогает быстрее почувствовать бодрость и включённость.
Всего 6 минут — чтобы с самого утра немного настроить и разум, и тело на нужную волну 🌊