Отдельный путь — от подготовки и планирования беременности до родов, послеродового периода, грудного вскармливания и прикорма.
В этом блоке мы говорим о том, как меняется тело женщины, что важно учитывать в питании, как поддерживать эмоциональное состояние, как мягко готовиться к родам и как восстанавливаться после них без лишнего давления на себя.
Как подготовить тело, питание и внутреннее состояние к зачатию и будущей беременности
Подготовка и планирование беременности
Что происходит с телом, питанием и эмоциональным состоянием женщины в каждом триместре
Здоровая беременность
Как готовить тело, дыхание и внутренний настрой к родам спокойнее и осознаннее
Подготовка к родам. Роды без боли и страха
Как поддержать восстановление тела, гормональной системы, психики и ресурса после родов
Послеродовый период и как сохранить ГВ
Питание, состояние мамы, восстановление и бережная поддержка в период ГВ