Чистая Еда
#2 Здоровая еда — это дорого?
Здоровое питание стоит в 2 раза дешевле, чем-то, что вы обычно покупаете в магазинах. Если не верите, вам точно стоит изучить материал на этой странице до конца. Быть НЕздоровым — вот что действительно дорого!
«Все это хорошо, конечно, и вкусно, но с нашими зарплатами — просто нереально».
«Чтобы это есть каждый день, нужно быть очень богатым».
«Чтобы это есть каждый день, нужно быть очень богатым».
Вот такие сообщения вообще классика, постоянно мне приходят от подписчиков. Многие считают, что здоровое питание выходит дороже, чем «обычное современное». И, кажется, это одно из самых глубоких убеждений. А у меня просто каждый день встречаются подтверждения того, что по итогу здоровое питание все равно выходит дешевле, чем НЕздоровое.
Да, качественные продукты стоят действительно дороже. НО люди упускают самую главную мысль: когда ты на здоровом питании, ты НЕ ПОКУПАЕШЬ огромное количество пищевого мусора, ты не «точишь» с утра до ночи непонятно что. Ты даже кофе не пьешь, также как и алкоголь и все к ним прилагающееся. Каждый курильщик знает, что при отказе от одних только сигарет экономится приличная сумма денег. А теперь представьте, какая сумма у вас окажется в руках, если отказаться от всего промышленного мусора.
Да, качественные продукты стоят действительно дороже. НО люди упускают самую главную мысль: когда ты на здоровом питании, ты НЕ ПОКУПАЕШЬ огромное количество пищевого мусора, ты не «точишь» с утра до ночи непонятно что. Ты даже кофе не пьешь, также как и алкоголь и все к ним прилагающееся. Каждый курильщик знает, что при отказе от одних только сигарет экономится приличная сумма денег. А теперь представьте, какая сумма у вас окажется в руках, если отказаться от всего промышленного мусора.
Если выбросить все нездоровое, высвободится кругленькая сумма денег на действительно ценные продукты, которые казалось «нереально себе позволить»
Да, мозгу страшно будет и он будет говорить «это же дорого, здоровое питание — нельзя себе позволить с такой зарплатой» и будет снова и снова укреплять свою веру в это, смотря на ценники за орехи. Но если подсчитать по итогу, сколько будете тратить В МЕСЯЦ, то выйдет сумма в разы меньше привычной. Не верите? Тогда смотрите мой видеорепортаж. Несмотря на то, что я записала его в 2021 году и цены, конечно же, изменились. Он все еще не теряет своей актуальности.
И скажите, вы правда думаете, что нездоровая еда, она вся прям так дешево стоит? Колбаса, чипсы, мороженое непонятного происхождения и прочие сладости — это все дешево? Давайте я еще раз быстро покажу и на примере проиллюстрирую, сколько тратится денег на пустой промышленный мусор, который ничего не дает, а только отнимает здоровье.
Люди даже не представляют, сколько денег тратят на свой НЕздоровый образ жизни. При этом подозреваю, что многие в своей голове уже закрепили: «мороженое из манго — непозволительная роскошь». Но правда в том, что оно намного бюджетнее, чем кажется на первый взгляд.
Сейчас я разрушу вашу установку и докажу, что то питаетесь вы здоровой едой или нет — вопрос НЕ бюджета. Это вопрос вашего выбора, любви к себе, уважения собственного тела, желания повысить качество жизни. Решайте сами, на что вы хотите тратить деньги: на горы «дешевых» промышленных пустышек (которые в совокупности вообще недешевые), или же на цельные, здоровые, иногда, даже «люксовые» продукты.
Сейчас я разрушу вашу установку и докажу, что то питаетесь вы здоровой едой или нет — вопрос НЕ бюджета. Это вопрос вашего выбора, любви к себе, уважения собственного тела, желания повысить качество жизни. Решайте сами, на что вы хотите тратить деньги: на горы «дешевых» промышленных пустышек (которые в совокупности вообще недешевые), или же на цельные, здоровые, иногда, даже «люксовые» продукты.
Для понимания: чтобы сделать мороженое из манго, достаточно замороженный манго пробить блендером. Здоровая еда — это очень просто. А сколько пользы, в отличие от магазинной химии. Прочитайте еще раз состав обычного пломбира. Не нутриенты, а сплошные сахарные пустышки, которые крадут весь ресурс организма, разрушая его. Так что вы РЕГУЛЯРНО не только позволяете себе НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНУЮ роскошь, но и плюсом к ЭТОЙ же стоимости еще платите СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ, а затем идете в аптеки и платите фармкомпаниям.
Есть такие продукты, которые являются здоровыми, но стоят вообще небюджетно в нашей полосе.
Хочу вас обрадовать, они не являются обязательными в нашем рационе. А точнее, их легко можно заменить на более бюджетные и привычные нам продукты.
Здоровую еду можно выбрать НА ЛЮБОЙ бюджет (также, как и нездоровую). Можно есть цветную капусту, а можно обычную, которая будет кратно дешевле, но при этом не менее полезной.
Хочу вас обрадовать, они не являются обязательными в нашем рационе. А точнее, их легко можно заменить на более бюджетные и привычные нам продукты.
Здоровую еду можно выбрать НА ЛЮБОЙ бюджет (также, как и нездоровую). Можно есть цветную капусту, а можно обычную, которая будет кратно дешевле, но при этом не менее полезной.
Продукты могут быть:
- дорогие;
- бюджетные.
Конечно, если смотреть на полки «здорового питания» в магазинах, то действительно может показаться, что «это не для меня, я столько не зарабатываю». Ведь там:
- мука из нута 200₽ за 500г, когда нут ~60₽ за кг, и с любой другой мукой такая же история
- миндальное молоко 179₽ за 189мл, когда такое же домашнее обходится ~100₽ за литр
Именно поэтому люди думают, что здоровое питание — это дорого! Они идут в магазин за здоровой альтернативой, видят такие ценники и невольно начинают думать, что так питаться им не по карману. Даже не вникая, что это не здоровье, а просто маркетинг. А что если приготовить нутовую муку или миндальное молоко самому? Стоить это все будет намного дешевле, а дел на 5 минут. За вас почти все сделает блендер.
Сейчас я в супермаркете останавливаюсь в разделе лишь с цельными продуктами, которые настолько живые, что способны прорасти. Готовлю из них абсолютно все, от сыров до самой разнообразной выпечки. То есть, закупившись всего в одном отделе, я могу приготовить и первое, и второе, и хлеб, и сыры, и даже десерты.
Сейчас я в супермаркете останавливаюсь в разделе лишь с цельными продуктами, которые настолько живые, что способны прорасти. Готовлю из них абсолютно все, от сыров до самой разнообразной выпечки. То есть, закупившись всего в одном отделе, я могу приготовить и первое, и второе, и хлеб, и сыры, и даже десерты.
В магазинах продается очень много псевдоздоровых продуктов, которые не имеют никакого отношения к здоровью, но стоят намного дороже.
Вот такие «макароны шпинатные», в которых 5% шпината, а все остальное — пшеничная мука и отпугивают людей от здорового питания. Хотя к здоровому они вообще не относятся. Это просто маркетинг.
От пшеницы, очищенной от всей своей ценной оболочки, никакой пользы, одни дефициты (и их последствия как во внешнем виде, так и в ощущениях, проснулся — уже устал), болезни молодеющие.
Вот такие «макароны шпинатные», в которых 5% шпината, а все остальное — пшеничная мука и отпугивают людей от здорового питания. Хотя к здоровому они вообще не относятся. Это просто маркетинг.
От пшеницы, очищенной от всей своей ценной оболочки, никакой пользы, одни дефициты (и их последствия как во внешнем виде, так и в ощущениях, проснулся — уже устал), болезни молодеющие.
Отказ от пищевого мусора привел мою семью к нереальной трансформации. У меня стала чище кожа, ушел лишний вес, отеки, сухая кожа, первые проявления варикоза. Ко мне вернулись мои густые от природы волосы, ушли апатия и аллергии. У меня и моих детей.
У мужа также ушел лишний вес и хроническая гипертония. И да, аптеки с их «волшебными таблетками» теперь тоже можно обходить стороной. Здесь, кстати также неочевидный вопрос об экономии денег. Ведь если вы будете питаться цельными и богатыми на нутриенты продуктами, вопрос о БАДах и других «волшебных таблетках» даже не встанет.
У мужа также ушел лишний вес и хроническая гипертония. И да, аптеки с их «волшебными таблетками» теперь тоже можно обходить стороной. Здесь, кстати также неочевидный вопрос об экономии денег. Ведь если вы будете питаться цельными и богатыми на нутриенты продуктами, вопрос о БАДах и других «волшебных таблетках» даже не встанет.
Вы будете ЗДОРОВЫ и начнете получать все необходимое из еды
И перестанете платить дважды: отдельно за то, что тупо наполнит ваш желудок и отдельно за то, что будет якобы питать ваш организм. Вы даже не представляете, насколько выгодно питаться ЗДОРОВО во всех смыслах. Вот такие мысли у людей, которые попробовали питаться иначе, по рецептам с моей онлайн-платформы «Разум, Тело и Еда» (доступным на основной версии онлайн-платформы «Разум, Тело и Еда»), о стоимости здорового питания.
Ради интереса, просто для себя, посчитайте, сколько вы тратите на лекарства и БАДы. Люди, которые неправильно питаются тратят СОТНИ ТЫСЯЧ на БАДы, лекарства и анализы из-за дефицитов, простуд, аллергий и других болезней.
Представляете, можно больше не травить себя «волшебными таблетками» за свои же деньги. Качество тела, зубов, волос, ногтей, костей, кожи — это прежде всего еда. Она ваш строительный материал.
Представляете, можно больше не травить себя «волшебными таблетками» за свои же деньги. Качество тела, зубов, волос, ногтей, костей, кожи — это прежде всего еда. Она ваш строительный материал.
Вы только взгляните, люди даже операций избегают, когда врачи только в них видят спасение
Все еще считаете здоровое питание дорогим? Мозг сам придумывает что-то. А по факту те, кто едят все подряд тратят больше. Если готовы сделать шаг в более здоровую и насыщенную жизнь, то вы, как обладатели триал-версии, можете ознакомиться с базовым списком продуктов, которые должны быть дома чтобы начать полезно готовить.
С таким набором ингредиентов вы сможете приготовить абсолютно любое блюдо, которое я показываю.
Например:
С таким набором ингредиентов вы сможете приготовить абсолютно любое блюдо, которое я показываю.
Например:
- пельмени из цельных ингредиентов (тесто из цельного нута и зеленой гречки)
- сыр на основе пробиотиков, который не только супербогат на нутриенты, но еще полезен для флоры
- пиццу из зеленой гречки с моцареллой из кешью
- домашнюю нутеллу, которая, кстати, выходит дешевле магазинной
ИП Макарова И.Е.
ИНН 524706994245 ОГРНИП 321527500122054
ИНН 524706994245 ОГРНИП 321527500122054