Когда вы осознанны, вы не будете есть непонятно что. Вы будете заботиться о своем физическом теле. И все вопросы с фигурой, здоровьем, внешностью мечты решатся сами собой. Цельная, богатая на нутриенты еда быстро восполнит дефициты и даст огромный заряд энергии для новых действий, которые в корне изменят жизнь.

Когда вы осознанны, вами невозможно манипулировать и управлять. Вопрос с «жить не свою жизнь» или работать на нелюбимой работе отпадает сам собой.

Вы не «забиваете» на свои чувства, не «предаете» себя в своих желаниях, не подавляете их в пользу кого-то или чего-то, не «ужимаетесь», не подстраиваетесь, не говорите «а да ладно, обойдусь, позже там как-нибудь».

Когда вы осознанны, вы четко знаете, чего вы хотите и что вам нужно, чтобы этого достичь. Вопрос с успехом и финансами решается сам собой.

Когда наше с мужем мышление перевернулось, мы перестали делать то, что делает большинство — тратить последний ресурс на квартиры и машины и жить в кредит ради этих «ценностей». Мы сказали себе, что это у нас все будет, но только тогда, когда мы сможем сделать это одним платежом.

Когда-то мы были уверены, что очень хотим дом, и мы строили его, как и большинство, отдавая все последнее, лишь бы достроить. Чтобы въехать в него, нам не хватало огромной для нас на тот момент суммы. И к моменту, когда дом был уже почти готов, мы решили его продать. Нас тогда вообще никто не понимал. А мы просто начали делать практики, которые выключили повседневный шум и позволили услышать СЕБЯ. Мы осознали, что всю свою энергию вливали вообще не туда. Осознали, что дом — это даже НЕ НАША мечта, а всего лишь навязанная обществом цель. Все говорили надо, и мы по этому надо действовали.

Каждый из нас так или иначе хочет изменить себя и свою жизнь. И я уверена, что каждый из вас много раз пытался это сделать. Но, тем не менее, многие постоянно скатываются обратно в привычную рутину, в привычную ситуацию, где все знакомо. Мы даем себе обещания, что похудеем или больше не будем питаться как раньше, откажемся от кофе/сигарет, перестанем прокрастинировать. Но даже несмотря на то, что в момент данного обещания у нас есть хорошая мотивация, через пару дней, у кого-то через неделю она проходит. Мы как бы уже не понимаем для чего и зачем это делаем.

Это происходит потому, что чаще всего мы пытаемся изменить свои привычки или решить проблемы, действуя на уровне симптомов. Мы не разбираемся в ПРИЧИНАХ своих действий. Вместо того, чтобы просто бороться с внешними проблемами, будь то лишний вес или прокрастинация, важно понять, что СТОИТ ЗА ЭТИМ.

То есть важно буквально осознавать каждое наше действие. Понимать, какая цепочка мыслей/событий послужила триггером, что мы себя вот так повели и вернулись опять в привычную нам жизнь, от которой так хотели уйти. Почему, например, объелись мороженым, хотя давали себе миллионы обещаний этого не делать и были нацелены на результат. Почему сдались? Это может быть стресс, неуверенность или другие внутренние барьеры.

Борьба с вредными привычками бесполезна на уровне последствий, на уровне симптомов. Всегда нужно работать с причиной. Все вредные привычки будут отпадать сами собой, когда вы начнете понимать откуда они пошли, нащупаете причину. И чтобы ее найти и начать работать с ней, нужно прокачивать свою осознанность. Именно поэтому на своей онлайн-платформе «Разум Тело и Еда» я даю инструменты, которые позволяют лучше слышать и чувствовать себя.

Целый блок «Чистый Разум» на моей платформе посвящен прокачке осознанности. В нем собраны самые эффективные практики, проверенные на личном опыте и закрепленные моим собственным результатом. Они помогут увидеть программы, мешающие жить и идти к своим целям, научат управлять состоянием, мышлением, выбирать себя и строить жизнь мечты.

А всем обладателям триал-версии, я открыла доступ к практике «Будильник». Очень рекомендую вам ее попробовать. Она очень мощная, поможет прокачать осознанность и будет работать абсолютно для всех сфер вашей жизни. Практикуя регулярно, вы заметите, как все в вашей жизни заиграет новыми красками и вы придете в состояние благости, гармонии и любви. Уже, кстати, давно доказано, что именно в таком состоянии наши клетки вырабатывают иммуноглобулин. А это и есть то супер мощное вещество, которое нас исцеляет и защищает от всего (естественная универсальная «прививка» от любых вирусов, бактерий, воспалений и т.д.). Поэтому прямо сегодня приступайте к этой технике.

И чтобы закрепить результат, слушайте еще регулярно медитацию ((название)). Она вам тоже доступна. Это тот самый инструмент, благодаря которому вы ((описать когда медитация будет готова)).

Помните, что все идет изнутри. Любые внешние изменения начинаются с внутренних. И вот из этого состояния внутренней тишины и спокойствия, когда отключаешь лишний шум, начинается вообще все.

В нас всех, на самом деле, сосредоточена великая сила. Каждый из нас Творец по своей природе, но мало кто это действительно осознает. А ведь мы всегда творим. Даже неосознанно. СВОЮ КАРТИНКУ, ЖИЗНЬ И СОСТОЯНИЕ МЫ СОЗДАЕМ САМИ.

Желаю всем удачи! Работайте с причиной, а не с последствиями, и у вас тогда все обязательно получится. Работайте над повышением осознанности и ваши результаты будут стойкими и самыми классными.