У тебя остались незавершённые мысли
Кажется, в прошлый раз практика прервалась. Хочешь продолжить с того места или начать заново?
💭 Выгрузка мыслей
Практика, которая помогает освободить голову, услышать себя и вернуть внутреннюю ясность
Не анализируй.
Не исправляй.
Не оценивай.
Просто позволь себе выгрузить всё, что внутри.
Эти несколько минут — только для тебя 🤎
Устройся удобно.
С каким намерением ты сегодня здесь? 💫
Можно выбрать несколько вариантов
Сколько времени хочешь уделить себе?
Какой сейчас уровень внутреннего напряжения?
1 — спокойно, 10 — очень напряжённо
Приготовься
Дыши. Ты никуда не торопишься
Если мыслей несколько — разделяй их на отдельные абзацы 🤍
Фоновая атмосфера
Практика завершена 🤎
Ты уделила время себе.
Сегодня ты подарила себе 10 минут внимания
Ты выгрузила 0 слов
Как изменилось твоё состояние?
Уровень внутреннего напряжения
Что ты заметила после практики?
Что хочется сделать дальше?
Разложить мысли по полочкам
Разложить мысли по полочкам — не значит превратить их в список задач.
Иногда достаточно просто дать каждой мысли своё место.
Я предложила первую раскладку — если что-то хочется переставить, просто перетащи карточку на нужную полку 🤍
Пока не разложено
Спасибо, что выбрала время для себя 🤎
Возвращайся к этой практике, когда внутри станет слишком много всего.
Твои мысли принадлежат только тебе. Мы ничего не сохраняем — все данные хранятся только локально в твоём браузере.