Бесплатный 3-дневный марафон-знакомство с онлайн-платформой «Разум Тело и Еда»
Расписание марафона
Три дня, чтобы почувствовать, как работает комплексный подход. Цельная богатая на нутриенты еда + авторские медитативные и телесные практики. Только то, что работает.
27 сентября (суббота)
🎙 прямой эфир
6:00–6:30 (по мск)
🌅 Утренняя практика с Ириной Макаровой
Мягко возвращает энергию после сна, запускает день в правильном ритме
Рецепт дня
🥗 Боул с киноа и кремовым соусом из тахини
Быстро насыщает и дает энергию на несколько часов
20:00–20:10 (по мск)
🧘 Авторская медитация от Ирины Макаровой
Направлена на загрузку новых положительных установок в бессознательное
28 сентября (воскресенье)
🎙 прямой эфир
6:00–6:30 (по мск)
🌅 Утренняя практика с Ириной Макаровой
Настрой на внутренний баланс, расслабление и перезагрузку состояния
Рецепт дня
🍲 Тыквенный суп с вялеными томатами за 5 минут
Помогает мягко восстановить работу ЖКТ, стимулирует отток желчи
15:00–15:15 (по мск)
💆‍♀ Фейс-йога с Ириной MOOZA
Помогает убрать отеки, следы усталости, мимические морщины и гармонизировать лицо
17:00–17:30 (по мск)
✨ Мини-задание
Простая практика, чтобы тело включилось в движение, а разум выдохнул накопившееся
20:00–20:30 (по мск)
🌬 Дыхательная практика с Екатерианой Калининой
Помогает мягко снизить уровень кортизола — гормона стресса и запустить процессы регенерации
29 сентября (понедельник)
🎙 прямой эфир
6:00–6:30 (по мск)
🌅 Утренняя практика с Ириной Макаровой
Позволит мыслить шире и всю неделю действовать из убеждения, что вам все доступно
Рецепт дня
🍫 Шоколадный пудинг «Баунти»
Без сахара с важнейшими минералами для вашей кожи и волос
15:00–15:15 (по мск)
💆‍♀ Фейс-йога с Ириной MOOZA
Работа с глубокими мышечными слоями, снимаем мимическое напряжение
🎙 прямой эфир
18:00–19:30 (по мск)
Вопрос–ответ
Разберем все, что волнует — от питания до практик. Покажем изнутри, как устроена платформа «Разум Тело и Еда» и ответим на все ваши вопросы
Вступить в предзапись Подробнее о платформе
Формат — ознакомительный: вы видите, как работает система «Разум Тело и Еда», прежде чем принять решение о покупке. Старт продаж платформы — 10.10.
ИП Макарова И.Е.
ИНН 524706994245 ОГРНИП 321527500122054
Договор оферты
Политика конфиденциальности
Мои компетенции
Отзывы о платформе