Прекратите, если появилась боль, головокружение или одышка. При беременности, травмах суставов и заболеваниях сердца сначала посоветуйтесь с врачом.
Лимфопрыжки — короткая мягкая разминка на месте. Две-три минуты в день помогают размяться, разогнать застой после долгого сидения и войти в привычку двигаться каждый день.
Главное здесь — не длительность, а регулярность. Начните с двух минут и возвращайтесь завтра: счётчик дней подряд наверху покажет вашу серию.
Практика носит общеоздоровительный характер и не заменяет консультацию врача или назначенное лечение.
Вы отпрыгали 2 минуты