Top.Mail.Ru
Чистый разум
#3 Жертва обстоятельств vs Творец

Каждый из нас иногда впадает в состояние жертвы, когда кажется, что обстоятельства сильнее и повлиять на них мы никак не можем. Мы начинаем оправдывать происходящее тем, что просто «муж такой», «родители так воспитали», «государство такое», «кто-то недолюбил», «кто-то недодал», «не в то время родились» и тому подобное. Такое мышление, с одной стороны, позволяет нам скинуть ответственность за происходящее на кого-то или на что-то, а с другой стороны, лишает нас возможности что-либо изменить.

Мозг нас убеждает, что если взять на себя ответственность, то жизнь станет еще тяжелее. И это страшно, ведь итак же непросто, куда еще себя нагружать? Но, на самом деле, у человека, который живет в своей ответственности (в роли Творца) намного больше преимуществ, чем у того, кто живет вне своей ответственности.

Рассмотрим для примера двух людей, у которых колоссально противоположное мышление. Один в роли Творца, другой в роли жертвы. Тот, кто в роли Творца, столкнувшись с первыми препятствиями, будет понимать, что все это для него. То есть все в этом мире для того, чтобы он стал лучше, приобрел какие-то новые навыки, интересные знакомства и так далее. Поэтому он будет действовать. Другой же человек с мышлением жертвы, столкнувшись с первой трудностью, будет думать «да за что мне это». Уйдет в обвинение правительства/близких людей/обстоятельств и т.д. Будет уверен, что он сам ни при чем, а следовательно и предпринимать ничего не станет.

Или другой пример рассмотрим: человеку с лишним весом и кучей хронических болезней говорят, чтобы он изменил питание и свой образ жизни. И с одной стороны кажется, что это очень сложно сделать. Намного проще пить «волшебные таблетки», снимающие симптомы и кроме этого ничего не делать. Но с другой стороны, время будет идти, симптомы продолжат множиться, ситуация — усугубляться. Все станет не в радость и начнет просто сводить с ума.

Поэтому хоть и на первый взгляд кажется, что отмахнуться и быть в позиции жертвы легче, по итогу жизнь становится просто невыносимой. Это нужно один раз как-то осознать и все. И я наглядный тому пример, а не просто философствую вам тут. Потому что от «несчастной жертвы» (которая живет в квартире свекрови на пособия и имеет кучу проблем со здоровьем) до той, кем я сейчас являюсь стоит путь, состоящий из смены настроек в голове и взятия ответственности на себя.
Активно заниматься саморазвитием я начала в 2019 году. Тогда мы с мужем решили резко изменить свою жизнь: отказались от вредной промышленной еды, алкоголя, тусовок и других «прожигателей» времени. Мы буквально сотворили себе новую реальность и сделали что-то невозможное для нас когда-то: не только излечились от множества болезненных состояний, которые так долго пытались лечить «волшебными таблетками», но и выбрались из жизни в кредит в жизнь, где зарабатываем более 100 000 000 ₽ в год.

Как нам это удалось? Мы работали с
  • головой
  • телом
  • питанием

Все это в комплексе дало невероятный результат.
Знаете, человек так устроен, что когда он видит красивую картинку, он даже не задумывается о том, что за этим всем стоит. Думает: «вот везет кому-то, мне бы так».

Мне «повезло», что я в свои 30 выгляжу лучше, чем в свои 24, также как и мужу, что в свои 32, он выглядит лучше, чем в свои 25. Но страшно представить, как бы мы выглядели сейчас, если бы 5 лет назад не выбрали другую жизнь, а продолжили бы перекладывать ответственность на других и скупать «волшебные таблетки», которые только прятали симптомы, что усугубляло наше состояние, здоровье и, как следствие, внешний вид.

Мне «повезло», что у меня такой муж, который поддерживает во всем меня, помогает, любит и ценит. У меня никогда не было установки, что «все мужики козлы и все изменяют», хотя подруги убеждали всегда в обратном. Да и в первых моих отношениях были и измены, и унижения, и много всего (как и все люди, этот человек был моим учителем, он учил меня любить себя и сформировал понимание того, КАК Я ХОЧУ методом от противного). Кстати, вторые отношения (с мужем) спустя определенное время чуть было не повторили сценарий первых отношений (нет, ничего такого не было, просто отношения стали сильно портиться и были на грани). И, если бы я тогда не ударилась в психологию, психосоматику, не начала бы работу с мышлением, наши отношения точно бы изжили себя.

Да, мне «повезло», что у меня процветает мой бизнес, растет блог, я умею так красиво снимать и монтировать. Но мало кто знает, как я когда-то буквально за волосы вытаскивала себя делать определенные новые действия, от которых меня просто ломало. Я не могла снимать и монтировать от слова совсем. Меня не слушались руки, хотелось выбросить телефон, когда я открывала любое приложение по монтажу.

Да, мне «повезло», что у меня сейчас чья-то жизнь мечты. Но, опять же, повторюсь, что буквально 5 лет назад мы жили в квартире мамы мужа нашей уже тогда полноценной семьей на пособия и кредитки.

Да, мы те люди, которые жили также, как живут многие сейчас. Было трудно отказаться от привычного нам досуга в виде сериалов, обжорства, алкоголя, непонятных тусовок, окружения, которое не хочет пробовать новое и, наконец, собственных привычек осуждать, обсуждать, винить кого-то. И если вы сейчас в этой точке, знайте, вы не одни. Знайте, что ваше стремление изменить себя, точно даст свои плоды, а при правильных действиях, очень-очень быстро.
По итогу мы сами все создаем. Да, возможно, какие-то базовые вещи в вас заложены окружением, родителями (многое действительно идет из детства). Но у вас всегда есть выбор. Вы всегда можете с этим распрощаться.

Кто-то говорит: «Я вынужденно вот так живу» и начинает перечислять обстоятельства свои. Спрашиваешь его: «А кто эти обстоятельства создал?». И тут, как правило, человек начинает перечислять всех, кроме себя. Он не осознает, что все в этой жизни, в первую очередь, зависит от него самого.

Путь Творца начинается именно в тот момент, когда он осознает, что все-таки это его рук дело.

Каждый день мы творим нашу реальность, просто проживая свою жизнь. Помните об этом. И осознайте, что ваше будущее будет ровно таким же, как и ваше прошлое, если совершаете одни и те же действия, делаете выбор в пользу одних и тех же реакций/мыслей/эмоций изо дня в день. Поэтому я настоятельно рекомендую вам прямо сейчас выписать для себя, в каких ситуациях вы проявляете себя жертвой, находите причины идти по нежелательному сценарию, сетуя на обстоятельства. Вспомните и пропишите на бумаге. А затем спросите себя: «А кто в действительности создал такие обстоятельства?» и «Как я могу их рассоздать?». Считайте это маленьким заданием от меня.

И если вы сейчас не просто прочитаете это, а действительно сделаете, то в следующий раз, когда начнете по привычке, «на автомате» проявлять вот эту жертвенность, у вас появится шанс поступить иначе. Это как мышцы тренировать. Со временем нейронная связь окрепнет, вы начнете больше анализировать происходящее, заходить глубже и в какой-то момент эта жертвенность просто пропадет из вашего мышления.
Все начинается со взятия на себя ответственности за свою жизнь
Человек, который живет вне своей ответственности, он всегда ищет виноватых в том, что с ним произошло. Когда я изменила свое мышление, у меня ушли вот эти построения гипотез, почему я не могу сейчас этого сделать. Я просто начала брать и делать. Осознала, к примеру, что не зарабатываю столько, сколько хочу, потому что сама создала себе такую жизнь. И чтобы это изменить, мне просто нужно взять и создать новую. То есть не кто-то придет, не кого-то встречу, не кто-то меня вытащит, не полагаюсь на судьбу, а беру и сама все делаю. Потому что никто это не может сделать за меня. Да, возможно, не получится с первой попытки. И со второй. А, может, не выйдет и с третьей. Но это не «неудачи», а часть пути. Так мы собираем опыт. И рано или поздно все точно получится, если продолжать делать и не сдаваться.
Кстати, еще один важный момент: нужно понять, что жалость — это не равно любовь к себе. Многим из нас еще в детстве просто базово заложили такую ассоциацию, что пожалеть = полюбить.

Думаю, многим из вас говорили: пойдем, я тебя пожалею (= приласкаю, обниму). И, возможно, вы сейчас и сами так говорите своим детям. А этой фразой закладывается установка: любовь = жалость. Но это вообще не так. Это кардинально разные состояния и кардинально разные вибрации.

Когда жалеешь себя, значит что? Значит, у тебя все плохо. Когда у тебя все хорошо, ты не имеешь потребности в «жалении».
И помните, что развитие идет в геометрической прогрессии. То есть сначала рост идет оооочень медленно и долгое время результатов не будет видно совсем в материальной реальности. Это происходит потому, что ты копишь опыт, собираешь его. Это как при строительстве дома. Сначала, пока закладывается фундамент, ты очень долго видишь лишь строительный забор. Кажется, что за ним ничего не происходит. А потом буквально за месяц появляются стены, крыша — дом обретает форму. Точно также и с нашим прогрессом. Сначала он проявляется очень медленно, а затем ооооочень-очень быстро, растет просто как снежный ком. Опыт складывается в копилочку и ты выстреливаешь.

Мы все действуем именно через призму собственного опыта. Он влияет на ход наших мыслей и, следовательно, на расширение наших возможностей. Так что не унывайте, если не видите сразу же результатов в физической реальности. Все проявится, дайте время, перепрошивайте свое мышление, взращивайте веру в себя и действуйте. А для этого вам нужна свежая голова и ясный ум. Поэтому откажитесь от алкоголя, высыпайтесь, ешьте здоровую еду (кишечник — это наш второй мозг) и мыслите позитивно!
Своей реальностью мы можем и должны управлять. Все, что с нами происходит в жизни — есть результат наших выборов. Выборов реакций, мыслей, чувств, эмоций. Научитесь управлять мыслями — научитесь управлять жизнью.
Весь блок «Чистый разум» на основной версии онлайн-платформы «Разум Тело и Еда» посвящен этой глобальной, в корне меняющей жизнь, работе. Выделяя хотя бы один час в неделю на выполнение практик из этого блока, вы сможете быстрее перепрошить свое мышление. В нем есть все для работы над ответственностью, осознанностью, установками, фокусом внимания — к каждой практике даны подробные инструкции о том, как ее выполнять и сделать личностный рост максимально эффективным. А авторские медитации помогут убрать тревогу и лишние мысли, лучше чувствовать себя и свои потребности. Это тот самый инструмент, благодаря которому вы научитесь видеть свои истинные цели и идти к жизни вашей мечты.
Думаю, теперь вы точно знаете, над чем нужно работать. Не ищите волшебных таблеток. Уделяйте внимание внутреннему, чтобы изменить внешнее. И только тогда вы офигеете от результата. Всем желаю удачи. Я уверена, что у вас все получится.