кол-во порций:1 порция по 230 г. время приготовления: активное 5-10 мин. / пассивное 14 ч.
срок хранения: в морозилке до 6 мес.
категория: перекус
Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты
Рецепт
Лён заливаем водой до набухания (1 см. жидкости от семени). Отправляем все ингредиенты в блендер, пробиваем до однородности, заливаем в формочки и убираем в морозилку до застывания. Можно наслаждаться вкусом и пользой. Приятного аппетита!
Белки 2; Жиры 4; Углеводы 19; Ккал нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)
Примечание: Вместо ягод можно использовать также любые фрукты по вкусу, например, спелый манго здесь также хорошо подойдет.
