Top.Mail.Ru

капустный салат

основные блюда
ингредиенты:

• огурец 2 шт.
• капуста 200 г.

для соуса:
• авокадо 1 шт.
• сок половины лимона
• оливковое масло 2 ст. л.
• петрушка пучок
• вода 5 ст. л.
• орешки/семена любые (или уже измельченная ореховая паста) 1 ст. л.

• соль щепотка


кол-во порций: 2 порции по 250 г.
время приготовления: активное 10-15 мин.

срок хранения: в холодильнике до 1-2 дней

категория: завтрак

категория: обед

категория: ужин

категория: перекус

Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты

Рецепт

Огурцы очищаем от кожуры, так салат будет нежнее. Режем мелко, как и капусту.
Для соуса все ингредиенты измельчаем блендером и соединяем все и можно наслаждаться вкусом и пользой. Приятного аппетита!

Белки 2; Жиры 9; Углеводы 6; Ккал нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)

Примечание:
Очень важно взять не жесткую капусту. Также перед добавлением соуса рекомендую размягчить капусту руками.

Основные ингредиенты рецепта

• капуста белокочанная

Ссылки на ингредиенты