• семена тыквы 1/2 ст. • миндаль 1/2 ст. • фундук или кунжут 1/2 ст. • семена конопли 1/2 ст. • соль/корица по вкусу • какао 1,5 ст. л. • финики королевские 4-5 шт.
• вода 50-70 мл.
кол-во порций:15 порций по 50 г. время приготовления: активное 15 мин. / пассивное 10мин.
срок хранения: до 5-7 дней
категория: перекус
Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты
Рецепт
Семена и орехи (кстати, можно брать любые) перемолоть в блендере до однородной консистенции, добавить к ним какао, соль, корицу все перемешать сухим венчиком, добавить финики без косточки и немного воды (смотреть по консистенции, должен получиться как пластилин). Сформировать печенье и убрать в духовку на 10 минут 170С. Не перегреть иначе сгорит быстро! В горячем виде более мягкое, поэтому ждем, когда остынет. Приятного аппетита!
Белки 19; Жиры 38; Углеводы 20; Ккал нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)
Примечание: Горячее печенье достаточно мягкое, рекомендую дать ему полностью остыть перед употреблением.Печенье отлично подходит в качестве перекуса, в нем очень много нутриентов для вашей кожи, волос, зубов и костей...
