Top.Mail.Ru

баклажаны

основные блюда
ингредиенты:

• баклажан средний 2 шт.
• творожный сыр 2 ст. л. (у меня кешью сыр на пробиотиках)
• йогурт греческий 1 ст. л. (у меня кокосовый домашний)
• кинза пучок
• соль по вкусу

• чеснок 2 зубчика

Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты

Рецепт

Баклажаны протыкаем вилкой и запекаем до мягкости 180С ~45 мин
Дать баклажанам остыть, завернуть в пищевую пленку, отрезать конец и выдавать в чашку, добавить остальные ингредиенты и можно подавать.
Перед подачей полить оливковым маслом, посыпать кунжутом и кедровыми орешками. Подаю с лепешкой из зеленой гречки. Приятного аппетита!

Белки 4; Жиры 4; Углеводы 10; Ккал нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)

Примечание:
Отлично сочетается с лепешками из 2-ух ингредиентов из раздела "Хлебобулочные".

Основные ингредиенты рецепта

• баклажан
• кешью

Ссылки на ингредиенты