Top.Mail.Ru

чиа пудинг

основные блюда
ингредиенты:

• семена чиа 25 г.

• молоко 250 мл.

Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты

Рецепт

Соединяем, тщательно перемешиваем (лучше венчиком, чтобы не было комочков). Убираем в холодильник до набухания. Я обычно делаю это с вечера, утром украшаю ягодами/сезонными фруктами. Приятного аппетита!

Белки 6; Жиры 14; Углеводы 9; Ккал нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)

Примечание:
Количеством семян чиа можно регулировать плотность пудинга. Также, обращайте внимание на спелость авокадо и банана, для этого десерта они должны быть очень спелыми.

Основные ингредиенты рецепта

• семена чиа

Ссылки на ингредиенты