Top.Mail.Ru

шарики

основные блюда
ингредиенты:

• семена тыквы 1/2 ст.
• семена конопли 1/2 ст.
• миндаль 1/2 ст.
• фундук 1/2 ст.
• соль щепотка
• корица по желанию
• какао 2 ст. л.
• финики 4-5 шт.

• вода (если финики сухие) 3-5 ст. л.

Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты

Рецепт

Можно взять любые семена/орехи и даже крупы. Семена и орехи перемолоть в блендере или кофемолке до состояния крошки. Затем высыпать в отдельную емкость, добавить все сухие ингредиенты и перемешать сухим венчиком, чтобы все равномерно распределилось. Добавить финики без косточки и все перемешать руками до однородной консистенции, постепенно добавлять воду при необходимости (если финики сухие). Масса должна получиться как пластилин. Сформировать шарики и отправить в духовку на 170C на 10 минут. Не передержите, иначе получатся угольки. Если духовка мощная, лучше достать чуть пораньше. Когда шарики остынут, они будут более хрустящими, чем в горячем состоянии. Приятного аппетита!

Белки 20; Жиры 41; Углеводы 22; Ккал нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)

Примечание:
Из этого же «теста» можно сформировать печенье и отправить в духовку.

Основные ингредиенты рецепта

• семена тыквы
• семена конопли
• миндаль
• фундук

Ссылки на ингредиенты