Top.Mail.Ru

кабачковые драники

основные блюда
ингредиенты:

• маленький кабачок 1 шт.
• яйцо 1 шт.
• мука из красной чечевицы 2 ст. л. (можно любую другую)
• зелень (у меня лук/кинза) небольшой пучок
• сухой чеснок 1 ч. л.
• соль/перец по вкусу

• масло для обжарки (можно на сухой сковороде)

Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты

Рецепт

Кабачок натереть, зелень нарезать, все смешать с остальными ингредиентами (кроме масла), сформировать драники и выложить на сковороду. Обжарить с двух сторон.
Подаем с овощами, зеленью и самым богатым на нутриенты соусом. Приятного аппетита!

Белки 6; Жиры 7; Углеводы 8; Ккал нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)

Примечание:
Просто перемолоть чечевицу в блендере или кофемолке и получится мука.

Основные ингредиенты рецепта

• кабачок
• красная чечевица

Ссылки на ингредиенты