⚡ БЕСПЛАТНЫЙ кулинарный мастер-класс по постным блюдам

🕐 1.03 в 9:00 приходите на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по постным блюдам, которые понравятся даже мясоедам. Это открытое мероприятие для всех — не только для владельцев платформы. Прийти может каждый.

🔔 Мастер-класс пройдет в канале предзаписи: https://t.me/+S0OLY4u9_iYxODQy. Подпишитесь, включите уведомления и закрепите канал, так вы точно ничего не пропустите❗️

Мы проводим его сейчас, потому что получили сотни запросов: «Как пройти пост без вреда для здоровья и избежать дефицита питательных веществ?» Основатель платформы Ирина Макарова поделится полезными сбалансированными рецептами с важнейшими нутриентами в составе, чтобы питание давало энергию, а не отнимало её.

Во время эфира вы приготовите еду на день: завтрак, обед, ужин и хлеб — и узнаете, как составлять полноценный постный рацион из цельных ингредиентов так, чтобы получать БОЛЬШЕ магния, железа и энергии, чем на привычном питании.

Меню мастер-класса:
🥣 Паста болоньезе — источник растительного белка и железа, также содержит все 9 незаменимых аминокислот, что особенно важно для постного рациона.
🍲 Томатный суп из зелёной чечевицы — высокобелковый суп с большим количеством железа и магния, поддерживает баланс микроэлементов и помогает пищеварению.
🍞 Хлеб на основе семян и орехов — богат клетчаткой, железом, магнием, кальцием, цинком, селеном, омега-3 жирными кислотами и разнообразием минералов, полезен для кишечника и кожи.
🍯 Льняная каша — великолепный источник омега-3, клетчатки, растительного белка и магния, поддерживает работу ЖКТ и нормализует работу кишечника.

👉 Забирайте список ингредиентов по ссылке и готовьте 🕐 1.03 вместе с Ириной: https://irinama.online/list0103


🔥 ВАЖНО
Во время мастер-класса мы на короткое время откроем доступ к покупке блока «Чистая Еда». Мы делаем это по вашим многочисленным просьбам именно сейчас, чтобы вы могли пройти этот пост без откатов и с результатом.

Приходите и убедитесь: питание в пост может быть настолько вкусным и насыщенным, что возвращаться к прежнему «обычному» рациону просто не захочется.

До встречи в эфире 🕐 1.03 в 9:00! Чтобы не пропустить начало, подписывайтесь на канал предзаписи: https://t.me/+S0OLY4u9_iYxODQy