Обновление на платформе 💫

В блоке «Чистый Разум» появился новый раздел — «Психология пищевого поведения».

Раздел ведёт Анна Хафизова — практикующий психолог, телесно-ориентированный терапевт, специалист по психологии пищевого поведения и психосоматике.

Внутри — 5 уроков, которые помогут глубже разобраться в своих отношениях с телом и едой:

— отношения с телом и влияние стандартов внешности;

— переедание, ограничения и истинные потребности;

— скрытые выгоды и причины внутреннего сопротивления изменениям;

— внешние триггеры: маркетинг, окружение и информационный фон;

— глубинная мотивация и поиск своего большого «ЗАЧЕМ».

В разделе также собраны аудиопрактики, упражнения для самостоятельной работы, промпты для ИИ, схема эмоций и дополнительные материалы, к которым можно возвращаться по мере прохождения.

Пищевое поведение тесно связано с нашим эмоциональным состоянием, привычными способами справляться со стрессом, отношением к собственному телу и тем, как мы выстраиваем свою жизнь. Новый раздел поможет увидеть эти связи и добавить ещё одну важную часть к комплексной работе Разума, Тела и Еды.

Раздел уже доступен на платформе:

блок «Чистый Разум» → Психология пищевого поведения.