• льняное семя 2 ст. л. • банан 1 шт. • вода 60 мл.
• замороженная клубника или др ягод 5-6 шт.
кол-во порций:1 порция по 230 г. время приготовления: активное 5-10 мин. / пассивное 14 ч.
срок хранения: в морозилке до 6 мес.
категория: перекус
Видео
Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты
Видео
Рецепт
Лён заливаем водой до набухания (1 см. жидкости от семени, примерно 60 мл. воды). Отправляем все ингредиенты в блендер, пробиваем до однородности, заливаем в формочки и убираем в морозилку до застывания. Можно наслаждаться вкусом и пользой. Приятного аппетита!
Белки 2; Жиры 4; Углеводы 19; Ккал 145 нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)
Примечание: Вместо ягод можно использовать также любые фрукты по вкусу, например, спелый манго здесь также хорошо подойдет.
