• зелень 2 горсти (у меня микс) • хумус (см. рецепт) 2 ст.л. • тофу 3-4 ломтика • нут отварной горсть • семена конопли или другие для посыпки • масло гхи/кокосовое или др. для обжарки тофу с нутом • копченая паприка/чеснок или др специи по вкусу
кол-во порций:1 порции по 200 г. время приготовления: активное 5 мин. срок хранения: в холодильнике до 2-3 дней.
категория: завтрак
категория: обед
категория: ужин
Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты
Рецепт
Зелень выложить в тарелку и перемешать с хумусом. Подрумянить тофу с нутом на сковороде со специями и выложить поверх салата. Перед подачей посыпать семенами. Приятного аппетита!
Белки 8; Жиры 11; Углеводы 7; Ккал 161 нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)
