• семена подсолнуха 100 г. • сок половины лимона • чеснок 2 зубчика • оливковое масло 2 ст. л. • вода 100-150 мл. в зависимости от желаемой консистенции • горчица 1 ч. л. (если в виде специи, то щепотка)
• соль/перец/паприка по вкусу
кол-во порций:10 порций по 25 г. время приготовления: активное 5 мин. / пассивное 2 ч.
срок хранения: в холодильнике до 10-14 дней
категория: завтрак
категория: обед
категория: ужин
категория: перекус
Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты
Рецепт
Семена вымочить в воде в течение 2 часов минимум, затем, отправить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. Перед подачей можно украсить зеленью. Приятного аппетита!
Белки 8; Жиры 27; Углеводы 12; Ккал нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)
Примечание: Консистенцию соуса можно регулировать количеством воды, чем больше воды - тем более жидким будет соус
