кол-во порций:2 порции по 130 г. время приготовления: активное 3-5 мин.
срок хранения: в холодильнике до 3х дней
категория: перекус
Видео
Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты
Видео
Рецепт
Соединяем, тщательно перемешиваем (лучше венчиком, чтобы не было комочков). Убираем в холодильник до набухания. Я обычно делаю это с вечера, утром украшаю ягодами/сезонными фруктами. Приятного аппетита!
Белки 6; Жиры 14; Углеводы 9; Ккал 223 нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)
Примечание: Количеством семян чиа можно регулировать плотность пудинга. Если вместо ягод берете манго или банан, для десерта они должны быть спелыми.
