полезный смузи
смузи
ингредиенты:
• вода 100 мл.
• шпинат 100 г.
кол-во порций: 2 порции по 180 г.
время приготовления: активное 5-10 мин.
срок хранения: пить сразу
• манго (спелый сладкий) 1 шт. (можно заменить также спелым бананом или хурмой в сезон)
• вода 100 мл.
• шпинат 100 г.
кол-во порций: 2 порции по 180 г.
время приготовления: активное 5-10 мин.
срок хранения: пить сразу
категория: перекус
Измельчаем все в блендере и наслаждаемся вкусом и пользой. Приятного аппетита!
Белки 1; Жиры 0; Углеводы 6; Ккал нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)
Примечание:
Белки 1; Жиры 0; Углеводы 6; Ккал нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)
Примечание:
• шпинат
• манго
• манго