Top.Mail.Ru

салат со вкусом лета

салаты
ингредиенты для салата :

• айсберг 1 небольшой вилок
• листья романо 5-7 шт.
• зелень небольшой пучок (лук, петрушка, укроп)
• огурцы маленькие 2-3 шт.

ингредиенты для соуса :

• спелый авокадо
• сок апельсина 150 мл.
• чеснок зубчик
• соль по вкусу
• сок половинки лимона

кол-во порций: 4 порции по 220 г.
время приготовления: активное 5-10 мин.
срок хранения: в холодильнике до 1-2 дня

категория: завтрак

категория: обед

категория: ужин

категория: перекус

Видео
Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты

Видео

Рецепт

Листья промыть, нарвать, огурцы/зелень мелко порезать. Также можно добавлять орешки (грецкий/кедровый/кешью или пасты (тахина/из семян подсолнуха вкуснее всего) или оливковое масло. Соединяем все ингредиенты и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Белки 1,2; Жиры 1,6; Углеводы 4,6; Ккал 41 нужно ли их считать?
(данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)

Примечание:

Основные ингредиенты рецепта

• авокадо
• огурец

Ссылки на ингредиенты