• маленький кабачок 1 шт. • яйцо 1 шт. • мука из красной чечевицы 2 ст. л. (можно любую другую) • зелень (у меня лук/кинза) небольшой пучок • сухой чеснок 1 ч. л. • соль/перец по вкусу
• масло для обжарки (можно на сухой сковороде)
кол-во порций:1 порция по 260 г. время приготовления: активное 20 мин.
срок хранения: в холодильнике до 5-7 дней
категория: завтрак
категория: обед
категория: ужин
категория: перекус
Видео
Рецепт
Основные ингредиенты рецепта
Ссылки на ингредиенты
Видео
Рецепт
Кабачок натереть, зелень нарезать, все смешать с остальными ингредиентами (кроме масла), сформировать драники и выложить на сковороду. Обжарить с двух сторон. Подаем с овощами, зеленью и самым богатым на нутриенты соусом. Приятного аппетита!
Белки 6; Жиры 7; Углеводы 8; Ккал 78 нужно ли их считать? (данные кбжу указаны на 100 г. рецепта)
Примечание: Просто перемолоть чечевицу в блендере или кофемолке и получится мука.
