© 2022 Healthy Body
- акцентна стимуляцию лимфотока и расслабление шеи
- вы научитесьбыстро снимать отёки и возвращать свежесть лицу
- продолжительность практики11 минут
Это настоящий SOS-комплекс для лица, который помогает за считанные минуты убрать утреннюю отёчность и вернуть лицу свежесть. Его можно делать как ежедневно (если вы склонны к отёкам), так и точечно по необходимости ― если отёки для вас редкость. За счёт мягкой проработки шеи, зоны декольте и точек напряжения мы запускаем естественный лимфоотток и снимаем спазмы. Лицо разглаживается, скулы становятся более чёткими, а кожа приобретает здоровый румянец. Вы сразу увидите разницу в зеркале.
Фейс-йога от отеков
Во время практики вы:
- стимулируете подвижность апоневроза головы, что улучшает микроциркуляцию и лимфоотток от лица;
- снимете спазмы грудинно-ключично-сосцевидной мышцы и мышц шейно-плечевой зоны, через которые проходят основные сосудисто-лимфатические магистрали;
- восстановите свободный ток крови и лимфы, за счёт чего у вас улучшится питание тканей и появится здоровый румянец.
Комментарий эксперта
Во время практики мы поработаем с зоной апоневроза головы, шеи и декольте. Именно здесь проходят ключевые сосудисто-лимфатические магистрали. Когда эти зоны зажаты, лимфа и кровь хуже циркулируют, что и даёт утреннюю отёчность.
Во время практики мы поработаем с зоной апоневроза головы, шеи и декольте. Именно здесь проходят ключевые сосудисто-лимфатические магистрали. Когда эти зоны зажаты, лимфа и кровь хуже циркулируют, что и даёт утреннюю отёчность.
Противопоказания
Абсолютные противопоказания (занятия запрещены):
Относительные противопоказания (нужна осторожность и консультация врача):
Абсолютные противопоказания (занятия запрещены):
- Онкологические заболевания — особенно в стадии активного лечения или метастазирования.
- Инфекционные заболевания с повышением температуры — грипп, ОРВИ, ангина и др.
- Острые воспалительные процессы на лице — фурункулы, абсцессы и пр.
- Недавние операции на лице, шее или голове — до полного заживления и разрешения врача.
- Невралгия лицевого нерва в острой стадии — может усилить симптомы.
- Эпилепсия — из-за потенциальной стимуляции активных точек.
Относительные противопоказания (нужна осторожность и консультация врача):
- Гипертония 2–3 степени — особенно при повышении давления во время упражнений.
- Купероз, розацеа, активные формы акне — некоторые техники могут усугубить состояние.
- Пластические операции, нити, филлеры, ботокс — важно соблюдать временные ограничения:
- Ботокс: не ранее чем через 2–3 недели после процедуры.
- Филлеры: через 3–4 недели.
- Нити (мезонити): от 1 месяца до 3 месяцев, в зависимости от метода.
- Психические расстройства — особенно при нестабильном психоэмоциональном состоянии.
Для практики
Подготовьте инвентарь
Подготовьте себя
Подготовьте инвентарь
- зеркало на ножке (с ним вам будет удобно контролировать технику выполнения)
Подготовьте себя
- одежда должна быть с открытым декольте, желательно свободная, чтобы не мешать движению лимфы
- создайте атмосферу: включите приятную музыку, которая поможет расслабиться
Если на коже есть воспаления, раздражения или проявления дерматита, практику лучше отложить.
Не забывайте отмечать каждую выполненную практику в трекере привычек. Это будет дополнительно мотивировать вас. Когда вы наглядно увидите свой прогресс в виде проставленных галочек или крестиков, вам просто не захочется нарушать этот порядок и бросать начатое. У вас точно все получится!
ИП Макарова И.Е.
ИНН 524706994245 ОГРНИП 321527500122054
ИНН 524706994245 ОГРНИП 321527500122054