© 2022 Healthy Body
- акцентна запуск обменных процессов
- вы научитесьснимать отёчность и одутловатость лица
- продолжительность практики8 минут
Практика занимает всего несколько минут и легко встраивается в рутину, ведь делается прямо во время умывания (один раз в день). С помощью мягких массажных движений вы активируете мышцы шеи и лица, улучшите кровообращение и запустите обменные процессы. Лишняя жидкость уйдет, спадёт отёчность, появится здоровый румянец. После такой практики лицо выглядит свежим и подтянутым уже с самого утра.
Утреннее умывание для пробуждения кожи и устранения отеков
Во время практики вы:
- мягко активируете кровообращение и лимфоток;
- выведете лишнюю жидкость;
- расслабите зажатые мышцы (жевательные, лоб, носогубки);
- гармонизируете пропорции лица.
Комментарий эксперта
Это моя любимая практика, благодаря которой лицо быстро просыпается, уходят отеки, кожа начинает сиять и обретать здоровый румянец. Лучшая практика, с которой стоит начинать день. Каждое движение глубоко пробуждает мышцы и стимулирует обменные процессы в лице.
Это моя любимая практика, благодаря которой лицо быстро просыпается, уходят отеки, кожа начинает сиять и обретать здоровый румянец. Лучшая практика, с которой стоит начинать день. Каждое движение глубоко пробуждает мышцы и стимулирует обменные процессы в лице.
Противопоказания
Абсолютные противопоказания (занятия запрещены):
Относительные противопоказания (нужна осторожность и консультация врача):
Абсолютные противопоказания (занятия запрещены):
- Онкологические заболевания — особенно в стадии активного лечения или метастазирования.
- Инфекционные заболевания с повышением температуры — грипп, ОРВИ, ангина и др.
- Острые воспалительные процессы на лице — фурункулы, абсцессы и пр.
- Недавние операции на лице, шее или голове — до полного заживления и разрешения врача.
- Невралгия лицевого нерва в острой стадии — может усилить симптомы.
- Эпилепсия — из-за потенциальной стимуляции активных точек.
Относительные противопоказания (нужна осторожность и консультация врача):
- Гипертония 2–3 степени — особенно при повышении давления во время упражнений.
- Купероз, розацеа, активные формы акне — некоторые техники могут усугубить состояние.
- Пластические операции, нити, филлеры, ботокс — важно соблюдать временные ограничения:
- Ботокс: не ранее чем через 2–3 недели после процедуры.
- Филлеры: через 3–4 недели.
- Нити (мезонити): от 1 месяца до 3 месяцев, в зависимости от метода.
- Психические расстройства — особенно при нестабильном психоэмоциональном состоянии.
Для практики
Подготовьте инвентарь
Подготовьте себя
Подготовьте инвентарь
- очищающее средство или молочко для умывания
Подготовьте себя
- одежда должна быть с открытым декольте, желательно свободная, чтобы не мешать движению лимфы
- создайте атмосферу: включите приятную музыку, которая поможет расслабиться
Если на коже есть воспаления, раздражения или проявления дерматита, практику лучше отложить.
Не забывайте отмечать каждую выполненную практику в трекере привычек. Это будет дополнительно мотивировать вас. Когда вы наглядно увидите свой прогресс в виде проставленных галочек или крестиков, вам просто не захочется нарушать этот порядок и бросать начатое. У вас точно все получится!
ИП Макарова И.Е.
ИНН 524706994245 ОГРНИП 321527500122054
ИНН 524706994245 ОГРНИП 321527500122054