Базовый список продуктов

Продукты которые должны быть дома чтобы
начать полезно готовить

крупы
• зеленая гречка
• пшено
• амарант
• нешлифованный рис (бурый и др.)
• киноа
• др. цельные необработанные крупы
бобовые
• нут
• чечевица (красная, зеленая)
• фасоль (красная, белая)
• маш
• соевые бобы
• нешлифованный горох
• др. цельные бобовые
семена
• кунжут (белый, черный)
• чиа (белая, черная)
• лен
• семена тыквы
•семена подсолнуха
• семена конопли
• др. семена
орехи
• кешью
• миндаль
• арахис
• фундук
• грецкий орех
• кедровый орех
• пекан
• бразильский орех
• фисташка
• др. орехи
фрукты
• любые сезонные фрукты
овощи и зелень
• любые сезонные овощи
подсластители
• сироп топинамбура/агавы
• кокосовый сахар
• мёд
масла
• нерафинированные масла холодного отжима (оливковое, авокадо и др.)
• масло гхи
другое
• пробиотики (см "вопрос ответ")
• закваска
• пищевые дрожжи (см "вопрос/ответ")
• псиллиум

ИП Макарова И.Е.
ИНН 524706994245 ОГРНИП 321527500122054