Не забывайте, что здоровая флора ест только натуральные продукты, богатые клетчаткой, то есть пребиотические.
К ним относятся цельные зерна, семена, овощи. Также много естественных пребиотиков во фруктах и сухофруктах: яблоках, грушах, манго, кураге, инжире и черносливе.