Убираем из рациона рафинированный белый сахар, который является химией в чистом виде.
Учтите, что производители добавляют такой сахар не только в кондитерские изделия, но и в различные напитки, соусы, макароны, молочные продукты, пельмени, консервы, злаковые батончики.